fbpx

pomagam zabieganym mamom

żyć świadomiej, wygodniej i przyjemniej
tego właśnie potrzebuję!
Poradnik dla Ciebie

Odkąd zaczęła się kwarantanna masz jeszcze mniej czasu dla siebie? Troszczysz się o rodzinę 24h/dobę, a na zadbanie o siebie nie masz już sił?

Wiem, jak może Ci być teraz ciężko! Z myślą o Tobie przygotowałam miniporadnik zawierający 13 praktycznych wskazówek, dzięki którym zatroszczysz się o siebie nawet wtedy, gdy nie możesz wyjść z domu!

Masz już dość stresujących, chaotycznych poranków, które psują Ci nastrój na resztę dnia?

Skąd się wzięła Zmotywowana.pl?

 Gdy 4 lata temu zostam mamą, całkowicie poświęciłam się macierzyństwu. Całą uwagę skupiłam na mojej córeczce. Od rana do wieczora troszczyłam się o dom, rodzinę, pracowałam z dzieckiem na rękach. Moje potrzeby, marzenia i aspiracje zostały zepchnięte na dalszy plan. Późnymi wieczorami, gdy w końcu miałam czas dla siebie, padałam na twarz ze zmęczenia. Byłam sfrustrowana i naprawdę przemęczona. Czułam, że szybko muszę coś zmienić, bo inaczej pochoruję się, oszaleję, albo wpadnę w depresję. 

Postanowiłam zwolnić i zacząć żyć inaczej. Wolniej. Uważniej. Smakując codzienność i każdą jego chwilę, nie zapominając już więcej o sobie.

Droga była długa i wyboista, ale z czasem moje życie na nowo nabrało lekkości i sensu. Zaczęłam znowu dbać o siebie, słuchać swojego ciała i żyć zgodnie z rytmem księżycowym. Poranki stały się moją ulubioną porą dnia. Nauczyłam się upraszczać, planować, ustalać priorytety i delegować (uwierz, dla Zosi Samosi to prawdziwy wyczyn!), a zdobytą wiedzą dzielę się teraz z Tobą!  

Dora

Założycielka Zmotywowanej.pl

dbaj o siebie holistycznie

3 filary supermocy

Uważność

Kwestie ekologii są mi bliskie. Unikam zbędnego plastiku, na zakupy chodzę z własną materiałową torbą. Nie mam już pełnej szafy, ale minimalistyczną i zawsze mam co na siebie włożyć. Choć jestem mamą, delektuję się każdym łykiem gorącej kawy. Żyję uważniej. Jestem TU i TERAZ.

Komfort

Lepsza organizacja mojego harmonogramu i przestrzeni wokół mnie, to więcej czasu dla moich bliskich i przyjaciół, na pasje, podróże i co tylko jeszcze przyjdzie mi do głowy. Po co utrudniać, skoro można uprościć?

Przyjemności

Dbam o innych, DBAM O SIEBIE. Bez tego ani rusz. Nie samą pracą i obowiązkami żyje człowiek, a kobiety często zapominają o swoich potrzebach i przyjemnościach (mam nadzieję, że Ty do nich nie należysz!)

droga mamo!

Wyjdź z ukrycia i pokaż swoje supermoce!
przegapiłaś konferencję? wykup dostęp!
prezent dla ciebie

Pobierz checklistę i sprawdź jak dobrze dbasz o siebie

Zapisując się na listę mailingową otrzymasz listę pomysłów na osiędbanie i zapewnienie sobie lepszego zdrowia i samopoczucia, wykonując proste, regularne czynności.

Chcę poradnik!

Odkąd zaczęła się kwarantanna masz jeszcze mniej czasu dla siebie? Troszczysz się o rodzinę 24h/dobę, a na zadbanie o siebie nie masz już sił? 

Wiem, jak może Ci być teraz ciężko! Z myślą o Tobie przygotowałam miniporadnik zawierający 13 praktycznych wskazówek, dzięki którym zatroszczysz się o siebie nawet wtedy, gdy nie możesz wyjść z domu!

.