Poradnik dla Ciebie
Odkąd zaczęła się kwarantanna masz jeszcze mniej czasu dla siebie? Troszczysz się o rodzinę 24h/dobę, a na zadbanie o siebie nie masz już sił?
Wiem, jak może Ci być teraz ciężko! Z myślą o Tobie przygotowałam miniporadnik zawierający 13 praktycznych wskazówek, dzięki którym zatroszczysz się o siebie nawet wtedy, gdy nie możesz wyjść z domu!
Masz już dość stresujących, chaotycznych poranków, które psują Ci nastrój na resztę dnia?
Skąd się wzięła Zmotywowana.pl?
Gdy 4 lata temu zostam mamą, całkowicie poświęciłam się macierzyństwu. Całą uwagę skupiłam na mojej córeczce. Od rana do wieczora troszczyłam się o dom, rodzinę, pracowałam z dzieckiem na rękach. Moje potrzeby, marzenia i aspiracje zostały zepchnięte na dalszy plan. Późnymi wieczorami, gdy w końcu miałam czas dla siebie, padałam na twarz ze zmęczenia. Byłam sfrustrowana i naprawdę przemęczona. Czułam, że szybko muszę coś zmienić, bo inaczej pochoruję się, oszaleję, albo wpadnę w depresję.
Postanowiłam zwolnić i zacząć żyć inaczej. Wolniej. Uważniej. Smakując codzienność i każdą jego chwilę, nie zapominając już więcej o sobie.
Droga była długa i wyboista, ale z czasem moje życie na nowo nabrało lekkości i sensu. Zaczęłam znowu dbać o siebie, słuchać swojego ciała i żyć zgodnie z rytmem księżycowym. Poranki stały się moją ulubioną porą dnia. Nauczyłam się upraszczać, planować, ustalać priorytety i delegować (uwierz, dla Zosi Samosi to prawdziwy wyczyn!), a zdobytą wiedzą dzielę się teraz z Tobą!
Dora
Założycielka Zmotywowanej.pl
dbaj o siebie holistycznie
3 filary supermocy
Uważność
Komfort
Przyjemności
prezent dla ciebie
Pobierz checklistę i sprawdź jak dobrze dbasz o siebie
Zapisując się na listę mailingową otrzymasz listę pomysłów na osiędbanie i zapewnienie sobie lepszego zdrowia i samopoczucia, wykonując proste, regularne czynności.
